Schülerinnen und Schüler der Gesundheitsschulen des Evangelischen Klinikums Bethel haben kurze Videos produziert, in denen sie Ernährungstipps geben und Übungen für die Zeit vor und nach dem Training zeigen.
Sporternährungstipps (Schule für Diätassistenz im EvKB)
Vorbereitungen vor dem Lauf
Schülerinnen der Schule für Diätassistenz im EvKB erklären in diesem Video, worauf Du bei Deiner Ernährung vor dem Lauf achten solltest.
Tag des Laufes
Auch am Tag des Wettkampfes spielt Ernährung eine wichtige Rolle. Schülerinnen der EvKB-Gesundheitsschulen geben Tipps.
Nach dem Lauf
Da der Körper während des Wettkampfes Nährstoffe verliert, geben Schülerinnen der Schule für Diätassistenz im EvKB Ernährungstipps für die Zeit unmittelbar nach dem Sport.
Übungen (Schule für Physiotherapie im EvKB)
Aufwärmen
In diesem Video von der Schule für Physiotherapie im EvKB werden Dir Übungen gezeigt, wie Du Dich vor dem Sport richtig aufwärmst.
Dehnung
Nach dem Training solltest Du Deine Muskulatur dehnen – wie Du es richtig machst, bekommst Du in dem Video der Schule für Physiotherapie im EvKB gezeigt.
Eigenmassage
In dem Video der Schule für Physiotherapie im EvKB werden Dir Übungen gezeigt, wie Du Deine Muskulatur selber massieren kannst.
Faszienrolle
In diesem Video werden Dir Übungen gezeigt, um nach dem Training Verspannungen zu lösen – erarbeitet von Schülerinnen und Schüler der Schule für Physiotherapie im EvKB.
Radio-Beitrag von Antenne Bethel
Der Radiosender "Antenne Bethel" hat zum Start der Aktion "Bethel bewegt" ein Interview mit den Organisatoren geführt. Ausgestrahlt wurde der Beitrag am 17.09.2020.
